كيف يضر الإجهاد البيئي جسمك

27 أبريل

نتفهم جميعًا أن عوامل نمط الحياة مثل قلة النشاط البدني والإفراط في استهلاك الكحول والتدخين يمكن أن تؤثر سلبًا على صحتنا ، لكن القليل منا يعرف بالضبط كيف. 

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن هناك العديد من الآليات التي تلعب دورًا أكثر مما تم إدراكه في البداية. من الميكروبيوم الخاص بك إلى الحمض النووي للخلايا الفردية ، يمكن أن يتأثر جسمك بعدد من الطرق المختلفة ، مع التأثيرات التي تتراكم لتسبب الأمراض المزمنة والمرض ، وانخفاض القدرات العقلية ، والشيخوخة المبكرة.

علاوة على اختيارات نمط الحياة ، يمكن أن تحدث هذه التأثيرات أيضًا بسبب عوامل بيئية ، أو "إهانات" من الضغوطات التي تتراكم على مدى العمر. يمكن أن تكون هذه الإهانات واضحة - مثل المخاطر الكيميائية والبيولوجية أو المواد المسرطنة أو ملوثات المياه - وليست واضحة تمامًا مثل الجسيمات في الهواء الذي تتنفسه ، أو حتى الضوضاء والتلوث الضوئي في المناطق الحضرية. تُعرف التأثيرات الفسيولوجية المشتركة لهذه الإهانات على الشخص باسم "Exposome" ، أي المجموعة الكاملة من حالات التعرض.

يتكون تلوث الهواء من جسيمات - جسيمات يقل قطرها عن 10 ميكرومتر ، وجسيمات دقيقة - يبلغ قطرها أقل من 2.5 ميكرومتر.
يتكون تلوث الهواء من جسيمات - جسيمات يقل قطرها عن 10 ميكرومتر ، وجسيمات دقيقة - يبلغ قطرها أقل من 2.5 ميكرومتر.

قدمت ورقة بحثية صدرت عام 2021 من معهد LMU لعلم الأوبئة في ميونيخ بالتفصيل ثماني طرق رئيسية يمكن أن يتأثر بها جسمك بالإهانات البيئية وكيف يمكنهم العمل معًا للتأثير على كشفك وتعرض صحتك للخطر. 

الإجهاد التأكسدي والالتهابات

أنواع الأكسجين التفاعلية (ROS) ضرورية للإشارات الخلوية العادية والتنظيم. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي وجود فائض منها إلى أكسدة غير نوعية للبروتينات والخلايا والتي يمكن أن تلحق الضرر بوظيفة الخلية. يمكن أن تتسبب الإهانات البيئية في زيادة مستويات أنواع الأكسجين التفاعلية بالإضافة إلى انخفاض مستويات مضادات الأكسدة. يحدث الالتهاب عندما تحفز الأكسدة آليات الدفاع الخلوي ولا توجد مضادات أكسدة كافية لمكافحة الإجهاد. والنتيجة الزائدة هي موت الخلايا والالتهاب وتلف الأعضاء الحاد.

التحولات والطفرات الجينومية

عادةً ما تعتبر التغييرات في تسلسل الحمض النووي بسبب الطفرة ضارة. تحدث هذه التغييرات عندما تنقسم الخلايا وتتضاعف بمرور الوقت ويمكن أن تتفاقم بسبب التعرض البيئي الضار. يمكن أن تسبب طفرات الحمض النووي سلوكًا غير طبيعي للخلايا وتدهورًا مرتبطًا بالشيخوخة والأمراض المرتبطة بالعمر. العديد من المواد الكيميائية البيئية معروفة أو مشتبه بها كمطفرات - أو عوامل تسبب طفرة جينية - ويمكنها تسريع معدل حدوث التدهور الخلوي.

قد تساعد التطورات في الهندسة الوراثية في التخفيف من آثار الطفرات الضارة.
قد تساعد التطورات في الهندسة الوراثية في التخفيف من آثار الطفرات الضارة.

تعديلات فوق جينية

علم التخلق هو مجال التغييرات المرنة في السلوك الجيني ، وليس الكود الجيني. تم اكتشاف هذا كوسيلة للتسبب في تكيفات وراثية لا تعتمد على طفرات الحمض النووي. أحد هذه التغييرات هو مثيلة الحمض النووي ، والتي تسهل تشغيل الجينات وإيقافها. يمكن أن يسبب هذا زيادة غير طبيعية في التعبير الجيني المرتبط بالشيخوخة والمرض. إن إهانات التعرض البيئي تأخذ التكيفات اللاجينية إلى ما هو أبعد من التوقعات العادية. تم العثور على معادن مثل الزرنيخ والكادميوم والنيكل لزيادة مثيلة الحمض النووي وتغيير الوظيفة الخلوية. تم العثور على ملوثات الهواء ودرجة الحرارة المحيطة وحتى الرطوبة لتأثيرات فوق جينية.

ضعف الميتوكوندريا

الميتوكوندريا هي المحركات التي تجعل خلاياك "تتحرك" ، وإذا تم تغيير حمضها النووي ، فقد يتسبب ذلك في جميع أنواع الخلل الوظيفي الخلوي وتلف الأعضاء. وهذا بدوره يؤدي إلى المرض والأمراض المزمنة والشيخوخة المبكرة. لقد وجد أن التعرض لتلوث الهواء - مثل الجسيمات ، والبنزين ، والهيدروكربونات العطرية المتعددة ، والمعادن السامة - يمكن أن يكون ضارًا بشكل خاص للميتوكوندريا في المشيمة أثناء الحمل. يمكن أن يؤثر هذا بشكل خاص على نمو دماغ الطفل الذي لم يولد بعد ، مما يؤدي إلى انخفاض معدل الذكاء وربما الاختلافات الفكرية الأخرى.

اضطراب الغدد الصماء

جهاز الغدد الصماء مسؤول عن العديد من الهرمونات المنظمة في العمل في جميع أنحاء الجسم. دورات النوم والاستيقاظ ، ومستويات التوتر والمزاج ، والتمثيل الغذائي ، ودورات الإنجاب كلها تمليها الإشارات الهرمونية. 

يتحكم نظام الغدد الصماء في جميع جوانب الجسم طوال العمر ، من سن البلوغ إلى إيقاع الساعة البيولوجية.
يتحكم نظام الغدد الصماء في جميع جوانب الجسم طوال العمر ، من سن البلوغ إلى إيقاع الساعة البيولوجية.

تم العثور على المواد الكيميائية المسببة لاضطرابات الغدد الصماء في كل مكان في الوقت الحاضر ، ولكن بشكل خاص في البلاستيك وتغليف المواد الغذائية. تعتبر البيسفينول والفثالات من بين أكثر المواد الكيميائية السائلة المعروفة الموجودة في البلاستيك ، وبينما كانت زجاجات المشروبات البلاستيكية الخالية من البيسفينول-أ (BPA) نقطة بيع على مدار السنوات القليلة الماضية ، استمر استخدام نظائرها في مكانها - آثار مماثلة اضطرابات الغدد الصماء. تعد اللدائن الدقيقة أيضًا من بين الجوانب الأكثر إثارة للقلق بشأن إهانات التعرض ، نظرًا لوجودها المكتشف حديثًا في مجرى الدم البشري.

تغيير الاتصال بين الخلايا

تتحكم المواد الكيميائية في إشارات الاتصال بين الخلايا. يمكن أن تتعطل النواقل الكيميائية بسهولة بسبب الإهانات البيئية ، سواء كانت ناتجة عن تغير الحمض النووي الخلوي ، أو الإجهاد التأكسدي ، أو المواد الكيميائية المخلّة بالأكسدة. تم العثور على الأوزون ، وهو غاز دفيئة في الغلاف الجوي ، يعطل تنظيم نمو الرئة ويمكن أن يكون عاملاً في التعرض لسرطان الرئة. ينتج الأوزون عندما تتفاعل أبخرة العادم ، عادة من المركبات أو التصنيع ، مع ضوء الشمس في الهواء. يمكن أن تسبب ملوثات الهواء مثل أبخرة العادم إشارات استجابة مناعية في مجرى الدم ، والتي يمكن أن تسبب التهابًا زائدًا كاستجابة للجهاز المناعي.

مجتمعات الميكروبيوم المتغيرة

الأعضاء الحاجزة - مثل الجلد والرئتين والأمعاء - هي المسؤولة عن منع الأشرار من التعمق في جسمك ، لكن فعاليتها تعتمد على الميكروبيوم الصحي - مجموعة البكتيريا والكائنات الحية الدقيقة التي تعمل مع جسمك. يمكن أن تؤدي الإهانات مثل الأشعة فوق البنفسجية والمواد المسببة للحساسية إلى تغيير ميكروبيوم الجلد عن طريق تحفيز الاستجابة المناعية وإضعافها لمصادر أخرى للمرض والمرض.

يمكن أن تؤدي مجموعة متنوعة من حالات التعرض بجرعات صغيرة إلى نظام مناعة أقوى.
يمكن أن تؤدي مجموعة متنوعة من حالات التعرض بجرعات صغيرة إلى نظام مناعة أقوى.

يمكن أن يكون للتعرضات البيئية تأثيرات إيجابية في بعض الحالات. غالبًا ما يؤدي تنويع الميكروبيوم ، من خلال التعرض للفيروسات والميكروبات في سن مبكرة ، إلى تعزيز جهاز المناعة ومنع تأثيرات الربو والحساسية.

ضعف وظيفة الجهاز العصبي

الجهاز العصبي المركزي (CNS) هو الطريق السريع الذي تصل عليه الإشارات الكهربائية من المنبهات إلى الدماغ. يمكن لهذه الإشارات أن تنتقل بسرعة 120 م / ث لإرسال التعليمات من وإلى أطرافك. يمكن أن تؤدي الإهانات البيئية إلى إبطاء هذه الإشارة ، عن طريق التسبب في حدوث تغييرات في الخلايا العصبية وتقلص الدماغ. ثبت أن الملوثات الصناعية المعروفة عالية الخطورة سامة للدماغ والجهاز العصبي ، مما يتسبب في ضعف النمو لدى الأطفال والضمور العقلي عند البالغين. التلوث الحراري هو تعرض أقل وضوحًا ، والذي يمكن أن يأتي من موجات الحرارة الأكثر تواترًا وشدة ، وتأثيرات جزر الحرارة الحضرية. يعمل الجهاز العصبي المركزي على تنظيم درجة حرارة الجسم ، ويمكن أن يتسبب التلوث الحراري المفرط في حدوث خلل وظيفي في الجهاز العصبي المركزي مما يؤدي إلى الإرهاق وضربات الشمس وتفاقم الحالات الطبية الحالية. 

ماذا يمكن ان يفعل؟

مع مزيد من الوقت والبحث ، قد تصبح العلاجات الفعالة متاحة - مثل مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب الأكثر فعالية ، أو عكس مثيلة الحمض النووي ، أو إعادة برمجة الخلايا إلى حالة "إعادة ضبط المصنع" بشكل فعال. الجهود المبذولة للحد من الملوثات مثل اللدائن الدقيقة والمعادن الثقيلة وأبخرة العادم والجسيمات الدقيقة من البيئة مهمة أيضًا. ومع ذلك ، على المستوى الفردي ، يوصي الباحثون بأن الحفاظ على خيارات نمط الحياة الصحية هو أفضل دفاع يمكن أن يتمتع به المرء ضد الإهانات البيئية.

هل تريد معرفة المزيد؟

في Chemwatch ، نتطلع إلى جميع أنواع مخاطر التعرض ، وذلك من خلال خبراء المواد الكيميائية الداخليين لدينا. لدينا مكتبة من الندوات عبر الإنترنت التي تغطي لوائح السلامة العالمية ، والتدريب على البرامج ، والدورات المعتمدة ، ومتطلبات وضع العلامات. ابق عين على تقويم الويبينار لسلسلة Exposome القادمة ، فضلاً عن المحتوى المنتظم لإدارة المواد الكيميائية والسلامة والمحتوى التنظيمي.

مصادر:

استفسار سريع