Bagaimana Tekanan Alam Sekitar Mencederakan Badan Anda

27/04/2022

Kita semua faham bahawa faktor gaya hidup seperti kekurangan aktiviti fizikal, pengambilan alkohol yang berlebihan dan merokok boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan kita, tetapi hanya sedikit daripada kita yang mengetahui dengan tepat caranya. 

Penyelidikan terkini menunjukkan bahawa terdapat lebih banyak mekanisme yang dimainkan daripada yang pertama kali direalisasikan. Daripada mikrobiom anda kepada DNA sel individu, badan anda boleh terjejas dalam beberapa cara yang berbeza, dengan kesan yang sebatian menyebabkan penyakit dan penyakit kronik, penurunan keupayaan mental dan penuaan pramatang.

Selain daripada pilihan gaya hidup, kesan ini juga boleh disebabkan oleh faktor persekitaran, atau "penghinaan", daripada tekanan yang terkumpul sepanjang hayat. Penghinaan ini boleh menjadi jelas—seperti bahaya kimia dan biologi, karsinogen atau bahan pencemar air—dan tidak begitu jelas—seperti zarahan dalam udara yang anda sedut, atau pun pencemaran bunyi dan cahaya di kawasan bandar. Gabungan kesan fisiologi penghinaan ini terhadap seseorang dikenali sebagai "Exposome", yang bermaksud set lengkap pendedahan.

Pencemaran udara terdiri daripada zarah—zarah berdiameter kurang daripada 10 mikrometer, dan zarah halus—dengan diameter kurang daripada 2.5 mikrometer.
Pencemaran udara terdiri daripada zarah—zarah berdiameter kurang daripada 10 mikrometer, dan zarah halus—dengan diameter kurang daripada 2.5 mikrometer.

Kertas kerja 2021 daripada Institut Epidemiologi LMU di Munich telah memperincikan lapan cara utama badan anda boleh dipengaruhi oleh penghinaan alam sekitar dan cara mereka boleh bekerjasama untuk memberi kesan kepada pendedahan anda dan menjejaskan kesejahteraan anda. 

Tekanan oksidatif dan keradangan

Spesies oksigen reaktif (ROS) adalah penting untuk isyarat dan peraturan selular yang normal. Walau bagaimanapun, lebihan ini boleh menyebabkan pengoksidaan tidak spesifik protein dan sel yang boleh mendatangkan malapetaka kepada fungsi sel. Penghinaan alam sekitar boleh menyebabkan peningkatan tahap ROS serta penurunan tahap antioksidan. Keradangan berlaku apabila pengoksidaan mencetuskan mekanisme pertahanan selular dan tiada antioksidan yang mencukupi untuk memerangi tekanan. Akibat yang berlebihan ini adalah kematian sel, keradangan, dan kerosakan organ akut.

Perubahan genomik dan mutasi

Perubahan dalam jujukan DNA akibat mutasi biasanya dianggap berbahaya. Perubahan ini berlaku apabila sel membahagi dan mereplikasi dari semasa ke semasa dan boleh diburukkan lagi oleh pendedahan alam sekitar yang berbahaya. Mutasi DNA boleh menyebabkan kelakuan sel yang tidak normal dan kemerosotan yang telah dikaitkan dengan penuaan dan penyakit yang berkaitan dengan usia. Banyak bahan kimia alam sekitar diketahui atau disyaki mutagen—atau agen yang menyebabkan mutasi genetik—dan ia boleh mempercepatkan kadar kemerosotan selular berlaku.

Perkembangan dalam kejuruteraan genetik boleh membantu mengurangkan kesan mutasi yang berbahaya.
Perkembangan dalam kejuruteraan genetik boleh membantu mengurangkan kesan mutasi yang berbahaya.

Perubahan epigenetik

Epigenetik ialah bidang perubahan fleksibel dalam tingkah laku genetik, bukannya kod genetik. Ini telah ditemui sebagai satu cara untuk menyebabkan penyesuaian yang diwarisi yang tidak bergantung pada mutasi DNA. Satu perubahan sedemikian ialah metilasi DNA, yang memudahkan penukaran gen hidup dan mati. Secara berlebihan, ini boleh menyebabkan ekspresi gen tidak normal yang dikaitkan dengan penuaan dan penyakit. Penghinaan pendedahan alam sekitar mengambil penyesuaian epigenetik melebihi jangkaan biasa. Mineral seperti arsenik, kadmium, dan nikel telah didapati meningkatkan metilasi DNA dan mengubah fungsi selular. Bahan pencemar udara, suhu ambien, dan juga kelembapan didapati turut mempunyai kesan epigenetik.

Disfungsi mitokondria

Mitokondria adalah enjin yang membuat sel anda 'pergi', dan jika DNA mereka diubah, ini boleh menyebabkan pelbagai jenis disfungsi sel dan kerosakan organ. Ini seterusnya membawa kepada penyakit, penyakit kronik, dan penuaan pramatang. Telah didapati bahawa pendedahan kepada pencemaran udara—seperti bahan zarah, benzena, hidrokarbon poliaromatik, dan logam toksik—boleh merosakkan mitokondria dalam plasenta semasa hamil. Ini boleh menjejaskan perkembangan otak bayi yang belum lahir, menyebabkan IQ yang lebih rendah dan kemungkinan perbezaan intelek yang lain.

Gangguan endokrin

Sistem endokrin bertanggungjawab untuk banyak hormon pengawalseliaan yang bekerja di seluruh badan. Kitaran tidur-bangun, tahap tekanan dan mood, metabolisme, dan kitaran pembiakan semuanya ditentukan oleh isyarat hormon. 

Sistem endokrin mengawal semua aspek badan anda sepanjang hayat, dari akil baligh hingga irama sirkadian.
Sistem endokrin mengawal semua aspek badan anda sepanjang hayat, dari akil baligh hingga irama sirkadian.

Bahan kimia pengganggu endokrin (EDC) ditemui di mana-mana pada masa kini, tetapi terutamanya dalam plastik dan pembungkusan makanan. Bisphenols dan phthalates adalah antara EDC yang paling terkenal ditemui dalam plastik, dan sementara botol minuman plastik bebas bisphenol-A (BPA) telah menjadi titik jualan sejak beberapa tahun kebelakangan ini, analog BPA terus digunakan sebagai gantinya—untuk kesan gangguan endokrin yang serupa. Mikroplastik juga merupakan antara aspek penghinaan pendedahan yang paling membimbangkan, kerana kehadirannya yang baru dikesan dalam aliran darah manusia.

Komunikasi antara sel yang diubah

Bahan kimia mengawal isyarat komunikasi antara sel. Pengutusan kimia boleh terganggu dengan mudah oleh penghinaan alam sekitar, sama ada disebabkan oleh DNA selular yang diubah, tekanan oksidatif atau EDC. Ozon, gas rumah hijau di atmosfera, didapati mengganggu peraturan pertumbuhan paru-paru dan boleh menjadi faktor kerentanan kanser paru-paru. Ozon terhasil apabila asap ekzos, biasanya dari kenderaan atau pembuatan, bertindak balas dengan cahaya matahari di udara. Bahan pencemar udara seperti asap ekzos juga boleh menyebabkan isyarat tindak balas imun dalam aliran darah, yang boleh menyebabkan keradangan berlebihan sebagai tindak balas sistem imun.

Komuniti mikrobiom yang diubah

Organ penghalang—seperti kulit, paru-paru dan usus—bertanggungjawab untuk menghalang nasties daripada masuk ke dalam badan anda, tetapi keberkesanannya bergantung pada mikrobiom yang sihat—kumpulan bakteria dan mikroorganisma yang bekerja dengan badan anda. Penghinaan seperti sinaran ultraungu dan alergen boleh mengubah mikrobiom kulit dengan mencetuskan tindak balas imun, melemahkannya kepada sumber penyakit dan penyakit lain.

Pelbagai pendedahan dalam dos yang kecil boleh membawa kepada sistem imun yang lebih kuat.
Pelbagai pendedahan dalam dos yang kecil boleh membawa kepada sistem imun yang lebih kuat.

Pendedahan alam sekitar boleh memberi kesan positif dalam beberapa kes. Mempelbagaikan mikrobiom anda, dengan pendedahan kepada virus dan mikrob pada usia muda, selalunya boleh meningkatkan sistem imun dan mencegah kesan asma dan alahan.

Fungsi sistem saraf terjejas

Sistem saraf pusat (CNS) adalah lebuh raya di mana isyarat elektrik daripada rangsangan sampai ke otak. Isyarat ini boleh bergerak sepantas 120m/s untuk menghantar arahan ke dan dari bahagian kaki anda. Penghinaan alam sekitar boleh memperlahankan isyarat ini, dengan menyebabkan perubahan pada neuron dan pengecutan otak. Bahan pencemar industri berisiko tinggi yang diketahui telah terbukti toksik kepada otak dan sistem saraf, menyebabkan kemerosotan perkembangan kanak-kanak dan kemerosotan mental pada orang dewasa. Pencemaran haba adalah pendedahan yang kurang jelas, yang boleh datang daripada gelombang haba yang lebih kerap dan sengit, dan kesan pulau haba bandar. CNS berfungsi untuk mengawal suhu badan, dan pencemaran haba yang berlebihan boleh menyebabkan disfungsi CNS yang mengakibatkan keletihan, strok haba dan keadaan perubatan sedia ada yang semakin teruk. 

Apa yang boleh dibuat?

Dengan lebih banyak masa dan penyelidikan, terapi yang berkesan mungkin boleh diakses—seperti antioksidan dan anti-radang yang lebih berkesan, membalikkan metilasi DNA atau memprogram semula sel kepada keadaan "tetapan semula kilang" dengan berkesan. Usaha untuk mengurangkan bahan pencemar seperti mikroplastik, logam berat, asap ekzos, dan zarah halus dari alam sekitar juga penting. Walau bagaimanapun, pada skala individu, penyelidik mengesyorkan bahawa mengekalkan pilihan gaya hidup yang lebih sihat adalah pertahanan terbaik yang boleh dimiliki seseorang terhadap penghinaan alam sekitar.

Ingin tahu lebih lanjut?

At Chemwatch kami memerhatikan semua jenis bahaya pendedahan, dimaklumkan oleh pakar kimia dalaman kami. Kami mempunyai perpustakaan webinar terdahulu yang meliputi peraturan keselamatan global, latihan perisian, kursus bertauliah dan keperluan pelabelan. Pantau kami Kalendar webinar untuk siri Exposome kami yang akan datang, serta kandungan pengurusan, keselamatan dan peraturan bahan kimia biasa.

Sumber:

Pertanyaan Cepat